Hur bli av gas smärtor Naturligtvis

Gas smärtor kan vara så smärtsamt . Om du någonsin har haft gas smärtor i bröstet , du vet att de kan vara mycket smärtsamt faktiskt . Jag vakna i morse med kramper i bröstet området och magen . Det var så smärtsamt att jag inte vill flytta , men jag visste att få denna gas rörelse var svaret att få lindring . Jag började genast mina steg för att frigöra denna gas och kände smärtlindring i minuter . Instruktioner
1

Andas djupt . Upp med händerna över huvudet och ta djupa andetag . Andas in näsan och ut din månad långsamt . Upprepa räkna till 10 gånger .
2

Side twist . Ta ner händerna i en boxning hållning och vridning i sidled . Upprepa 10 gånger per sida .
3

Doggy style . Få på alla fyra och gunga fram och tillbaka . Detta kommer att få gasen rör sig . Ett rep är lika på fram och tillbaka rörelse . Gör 10 reps .