Hur bli av koffein huvudvärk

När du har byggt upp en koffein beroende , en dag utan en Starbuck körning kan lämna dig med en killer huvudvärk . Mitt i denna bultande smärta , kan du känna att det enda som möjligen skulle kunna få dig att må bättre är en jätte Red Bull . Om du försöker skära ner på ditt koffeinintag , kan detta vara ett tufft hinder att hoppa . Men det finns några saker du kan göra för att lindra smärtan utan att vända sig till koffein . Instruktioner
1

Drick lite pepparmint te . Pepparmint är en beprövad naturlig huvudvärk botemedel , och te sig är lugnande . Denna gammaldags botemedel kan allvarligt minska din ångest .
2

upp ditt vattenintag . När du redan lider av en huvudvärk , kan den minsta uttorkning göra det värre . Se till att du dricker minst de rekommenderade åtta glas per dag eller mer .
3

Få en massage . Huruvida en professionell skämma bort paket eller en enkel ryggmassage från en vän , slappnar massage dina muskler , lindra spänningen och trycket som knyta upp basen av nacken och bidrar till att huvudvärken .
4 p Om allt annat misslyckas , ta lite ibuprofen för att lindra smärta och få lite sömn . Detta kommer att ta dig igenom den värsta smärtan och hålla dig från att köra till Starbucks .