Hur bli av migrän naturligt

En migrän är i grunden en huvudvärk i överväxeln. En migrän orsakas av utvidgning av blodkärlen och utsläpp av kemikalier som spole runt kärlen. Migrän är den vanligaste orsaken till att ringa till jobbet och fler vuxna kvinnor (17%) lider av migrän än vuxna män (6%). Mediciner används för att behandla de flesta migrän medan vissa är smärtlindrande läkemedel (används efter migrän har tagit påverka) andra är förebyggande mediciner (tas regelbundet för att minska mängden migrän). Det finns några saker du kan göra för att försöka minska effekterna av en migrän. Nedan finns en lista över saker du kan göra för att bli av migrän. Instruktioner
1

Ta en tupplur i en lugn mörk plats. Migrän kan sömmen värre på grund av en extrem känslighet för ljus och ljud. Om du låter din kropp att slappna av och undvika allt ljus och ljud du kommer naturligtvis att bli av med en migrän snabbare.
2

Yoga hjälper dig att fokusera din energi på något annat än smärtan. Detta kommer att ge din kropp att sluta producera de kemikalier som hjälper till att underblåsa migrän. Använd yoga för att lugna din kropp ner och minska förekomsten av smärta skapas av migrän. Addera 3

Tillsammans med yoga bör du träna regelbundet för att förhindra kropp och sinne spänningar och förebygga migrän. En bra uppvärmning och lätt motion kommer att fungera bra för att hjälpa dig att lindra denna spänning och undvika migrän.
4

Ta vitaminer. Riboflavin finns i Vitamin B2 är känt för att bidra till att minska mängden av migrän. Detta kan hittas i många livsmedel som ägg, bladgrönsaker och fisk. Du bör försöka att äta livsmedel med B2 i dem regelbundet eller ta en vitamin för snabbare resultat.