Hur bli av plack på Gums

Plack kvar på tandköttet kan vara farligare än du tror. Enligt Mayo Clinic, lämnade överskott plack på tänderna och tandköttet har direkt samband med diabetes och hjärtsjukdomar. Röda, svullna, ömma och blödande tandkött är klassiska symptom på tandköttsinflammation. Om den lämnas obehandlad, kan gingivit leda till tandlossning, som så småningom kommer att leda till tandlossning. Stegen för att ta bort plack från tandköttsvävnad är enkla att följa. Konsekvent följa dessa steg är nyckeln till att hålla en frisk och ren mun. Saker du behöver
Tandborste
Tandkräm
Tandtråd
äggklocka
Visa fler instruktioner
1

Placera en ärtstor mängd tandkräm på tandborsten. Ställ en äggklocka till tre minuter och börjar borsta tänderna. Flytta tandborsten i en cirkulär rörelse, med moderat tryck, inom alla områden av tänderna och tandköttet vävnad. Skölj munnen med vatten tills kornen av tandkrämen är borta. Upprepa denna procedur två till tre gånger om dagen.
2

Bryt av en bit av tandtråd cirka 9 till 10 inches lång. Vira tråden två till tre gånger runt långfingret tills den centrala delen av tandtråd är tight. Använd tipsen för pekaren fingrar och tummar att manövrera tandtråd mellan varje tand. Slå in tandtråd i en "C"-form runt tänderna och flytta tandtråd upp och ner. Skölj munnen med vatten för att avlägsna skräp. Upprepa detta steg dagligen.
3

Har dina tänder rengjorda av en tandhygienist var sjätte månad, eller oftare om det rekommenderas av din tandläkare.