Hur bli av rök i ditt system

Om du precis sluta röka cigaretter eller nyligen har tillbringat en längre tid andas in passiv rökning, hängande runt en lägereld eller andra brandbomber händelser, det finns åtgärder du kan vidta att spola effekterna från ditt system. Rök kan få i ögonen, men det har också ett sätt att infiltrera ditt blodomlopp, hår, hud och andra organ. Det luktar illa eftersom det är dåligt, påverkar ditt välbefinnande i negativt sätt. Saker du behöver
vatten
örtteer, speciellt pepparmynta, ingefära och fänkål
Eukalyptusolja
Visa fler instruktioner
1

dusch i ljummet vatten. Använd en luffa eller mjuk borste för att försiktigt skrubba ytan spår av rök och aska från huden. Detta kommer också att uppmuntra cirkulationen och påskynda den metaboliska processer som så småningom kommer att spola röken från ditt interna system. Använd en mild schampo för att tvätta håret och skölj noga. Du kan också använda en bastu eller ångbad för djupare rengöring som hjälper kroppen rensa röken.
2

Drick mycket vätska. Vatten är bäst men tydliga fruktjuicer, såsom Apple, och örtteer med renande egenskaper, såsom pepparmynta, ingefära, grönt te och fänkål, är också bra.
3

Stötta din lever och lungor med vitamintillskott och rätt mat eftersom de naturligtvis rengöra ditt system. Broccoli och blomkål och frukter som citron och blåbär är bra för levern, vilket är en viktig organ för att befria kroppen från gifter, bland annat tjära, aska och nikotin, som finns i röken. Vitamin E och C är också till hjälp för detox, rening och föryngring.
4

Motion försiktigt till den punkt där din andning och puls är något förhöjd. Detta kommer att påskynda kroppens naturliga avgiftning funktion genom svettning och upphostningar. Yoga är aa skonsamma, låg-stress aktivitet som också kan hjälpa denna process.
5

Snyt dig. Rök och partiklar samlas i håren på näsan och måste utvisas genom blåsning. Andas en diffusion av eukalyptus i ångande vatten för att ytterligare rengöra din näsgångarna och andningsorganen genom upphostningar.