Hur bli gravid efter att du slutat ta p-piller

Du kan bli gravid efter att du slutar ta p-piller. Även p-piller är ett bra sätt att hjälpa dig att planera ditt familjeliv, att bli gravid efter att du slutar ta dem kan verka lite förvirrande. Men det är faktiskt ganska enkelt. Det är viktigt att följa vissa steg för att hjälpa dig att ha en frisk och lycklig graviditet efter att du slutar ta p-piller. Instruktioner
1

tala med din läkare om ditt beslut att sluta ta dina p-piller och bli gravid. Hon kan hjälpa dig att planera bättre för graviditet och ge dig några bra tips. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra hur lång tid det tar för dig att bli gravid och göra framtida möten med dig för att hjälpa dig på vägen. De flesta läkare kommer att vänta ungefär ett år beroende på vad som händer. Om du inte blir gravid inom ett år eller 18 månader, kan din läkare rekommendera fertilitetsbehandlingar.
2

Vänta ett par månader innan du försöker bli gravid efter att du slutar ta p-piller. Se hur din menscykel går minst två cykler. Håll koll på din menstruationscykel på din kalender, skriva ner "mens" eller "cykla" på varje dag du blöder. Om du vill vara diskret, kan du använda en form eller klistermärke för att markera din tid. Att hålla reda på din tid när du slutar ta p-piller kommer att hjälpa dig och din läkare bättre fastställa datum för befruktningen.
3

Ta ett graviditetstest när du missar din tid. Väntar ett par månader innan du försöker bli gravid kan också hjälpa dig att avgöra när du är sent för din tid, eftersom din menscykel kan vara lite annorlunda ut för de p-piller.
4

Vara friska och fertila. Börja ta en prenatal vitaminer när du försöker bli gravid. Prenatal vitaminer innehåller vanligen folsyra, kalcium och järn. Dessa näringsämnen kan hjälpa dig att ha en hälsosam graviditet och barn. Undvik rökning och alkohol. Ät mycket frukt, grönsaker, kött, mejeriprodukter och spannmål - en mängd olika hälsosamma livsmedel är ett måste. Drick mycket vatten. Minska din stress med yoga och /eller meditation. Använd något som hjälper dig att slappna av och använda det på daglig basis. Motion varje dag om du kan, gör både konditionsträning och styrketräning.
5

börjar försöka bli gravid. Funderar när man ska försöka bli gravid kan orsaka mer stress än nödvändigt. Försök bara när du vill och se vad som händer. Om du gör allt rekommenderas och du fortfarande inte är gravid efter sex månader till ett år, bör du boka en tid med din läkare för att se vad mer du kan göra.