Hur bli känslomässigt stark

Vissa människor är mer motståndskraftiga än andra, men de flesta människor har kapacitet att bli känslomässigt stark. Istället för att känna sig överväldigad och förlamad, den känslomässigt starka uppåt till utmaningar. Om du har känslomässig styrka, får du inte skratta dig igenom svårigheter, men du har förmågan att tåla stress och få igenom allt vad livet kastar dig. Instruktioner
1

Sätt upp ett mål att bli känslomässigt stark. Bara att beslutet är ett steg. Inte bara önskar det. Flytta bort från kontemplation scenen och bestämmer att du kommer att lyckas.
2

Ändra dina tankar. Detta kommer inte att verka naturligt i början, men det kommer att bli lättare. Coacha dig själv att börja prata med dig själv på olika sätt under en tuff tid. Säg "Jag kan hantera detta problem," i stället för "Jag vet att jag inte kan klara av det här." Addera 3

Öva flytta utanför din komfortzon, kommer där att vara obehagligt i början. Ges ett val mellan tillväxt och komfort, de flesta människor väljer komfort.
4

Ta små steg, och inte försöka göra allt på en gång. Om du inte är fysiskt demonstrativa, är du troligtvis inte kommer att börja kramas alla dina vänner. Försök bara röra vid dem på axeln. Det kanske inte verkar så mycket för andra, men för dig, kan det vara ett stort steg.
5

Räkna folk nära dig att motstå din förändring och kanske klaga på det. Och om ingen klagar, är du förmodligen inte upplever en betydande mängd tillväxt.
6

godkänna förändringen att få känslomässig styrka inte kommer att hända direkt. Det är en process, inte en händelse. Addera