Hur blir jag av en andning Obsession?

Andning besatthet är en typ av OCD eller tvångssyndrom. Denna fobi kännetecknas normalt av oönskade eller okontrollerade tankar och vanor som du känner dig manad att utföra. När du har andas besatthet, kommer du att känna igen de tvångstankar liksom tvångsmässigt beteende. Även om du vet att det är irrationellt, känner du fortfarande behovet av att underhålla dem oavsett hur mycket du vill komma loss. Det är ett sätt att behandla och bli av med denna besatthet, behandling kan ta lite tid, men insatserna är värt det. Instruktioner
1

Gå till din husläkare och låt honom veta om dina symtom. Andning besatthet gör du betalar orimligt uppmärksamhet på din andning. Du kommer hela tiden känna att du är i ett tillstånd av rädsla. Detta tvång är ett vanligt symptom på din OCD, som visar sig som ständig kontroll och titta på saker.
2

Slutför en första utvärdering. Din terapeut kommer att utvärdera dig mentalt och fysiskt innan rekommendera rätt behandling.
3

Följ igenom med terapi. Din terapeut hjälper dig att konfrontera din andning besatthet samt tillhörande befarar att du sysslar med.
4

Ta mediciner som ordinerats av din terapeut. Det finns några olika typer av mediciner som är effektiva för att behandla andning tvångstankar, mestadels antidepressiva medel som Prozac eller Paxil att stöd i att lugna ner den oro som utlöser besatthet.
5

Hitta en stödgrupp som fokuserar på din andning besatthet sjukdom. Människor som diagnostiseras med denna OCD kan finna att många människor i deras liv inte förstår sina tvångshandlingar. Din stödgrupp kan hjälpa till genom att introducera dig till andra människor som går igenom liknande svårigheter.