Hur bota Acid Reflex

Halsbränna, hosta, illamående och kräkningar som inträffar efter att ha ätit kan orsakas av syra reflux eller GERD, ett kroniskt tillstånd där syra migrerar från magen och rör sig mot halsen. Sura uppstötningar kan skapa en sur smak i munnen och ökar risken för matstrupscancer. Lyckligtvis kan tillståndet kontrolleras. Instruktioner
1

behandla mild reflux med over-the-counter läkemedel. Antacida (Mylanta och Tums) finns på lokala apotek. Ta dessa som uppdrag att minska produktionen av magsyra och hantera refluxsymtom.
2

Gör ett läkarbesök. Måttlig eller svår fall av reflux kan inte avta med over-the-counter rättsmedel. Din läkare kommer att bekräfta diagnosen och sannolikt förskriva en starkare syra reducering såsom Protonix eller Prevacid.
3

Välj livsmedel noggrant. Olika livsmedel provocera sura uppstötningar (sura livsmedel, fet mat, koffein, alkohol och pepparmint). Curtail ditt intag eller eliminera vanliga triggers för att lindra och bota symtom på reflux.
4

Sikta på att sluta röka. Cigaretter och andra tobaksvaror kan försvaga de nedre musklerna i matstrupen och sätta på reflux.
5

Bibehålla en hälsosam vikt. Fetma är delvis ansvarig för reflux eftersom bukfett driver magen uppåt och tillåter syra att resa fritt upp i matstrupen. Ät en hälsosam, fettsnål kost och få massor av motion (30 minuter tre till fem gånger i veckan).
6

Ät mindre måltider. Ät 5:56 lätta måltider per dag istället för tre stora måltider. Det gör det mindre troligt att du kommer att äta för mycket.
7

Höj ditt huvud. Ligga ner kan utlösa sura uppstötningar, vilket är anledningen till symptomen är vanliga medan du sover. Lyft huvudet av din säng minst 6 inches att avvärja reflux, och äta minst två timmar före sänggående.