Hur bota Extreme Heart Burn

Halsbränna är aldrig roligt, men ibland efter att ha ätit något kryddig eller fet, den klämma obehag och sveda i bröstet kan bli särskilt smärtsamt. Om extrem halsbränna inträffar, åtföljd av en sur smak i halsen, kan det vara ett resultat av gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Enligt Mayo Clinic, är det viktigt att ta itu med orsaken till smärtan och ändra din livsstil förutom att använda mediciner för att få varaktig lindring och för att skydda anbudet slemhinnan i matstrupen. Instruktioner
1

Besök din läkare om du upplever extrem halsbränna mer än en gång i veckan eller om det återgår snart efter att du tagit antacida. Dessutom bör du boka en tid om smärtsamma halsbränna gör det svårt för dig att sova på natten eller om det stör din förmåga att svälja med lätthet.
2

Bestäm din halsbränna triggers och undvika dem . Medan vissa livsmedel är vanliga syndarna, såsom kaffe, fet mat, kryddstark mat och alkohol, kan du uppleva extrem halsbränna efter att ha ätit andra livsmedel också. Håll en logg över vad du äter och när du upplever halsbränna. Du kan bli förvånad över några av dina triggers, som choklad eller glass.
3

Ät i mindre kvantiteter. När magen är full, skapar maten trycket på matstrupen sphincter och tillåter magsyra att ange din matstrupe och svalg. Försök att skära din måltid portioner i hälften och äta fler måltider under dagen.
4

köpa byxor som passar. En stram linning skapar tryck i buken och förvärrar halsbränna. Du kan också prova den populära låg midja byxor för att minska trycket runt midsection.
5

Avnjut din kvällsmåltid i minst 3 timmar innan du går till sängs. Om du lider av extrem halsbränna, kanske du upptäcker att ligga ner innan maten smälter kommer att orsaka magsyra att backa upp i matstrupen.
6

sluta röka. Cigarettrök kan öka produktionen av magsyra. Tala med din läkare om mediciner för att hjälpa dig att sluta.
7

Vänta med att träna för ett par timmar efter att ha ätit. Enligt WebMD kan träna sätta press på magen, vilket orsakar syror för att säkerhetskopiera. Drick mycket vatten, men innan och under träningen.