Hur bota Gas Attack

Tycker du inte hatar när en attack av gas kommer den? Det kraftiga jabbing smärta eller kramp i buken och du är uppsvälld. Ännu värre denna plötsliga lust att passera gas kan förekomma på de värsta tider eller när man minst vill det. Så istället för att passera det du håller den och det är när smärtan förvärras. Det finns så många olika orsaker till gas som du förmodligen aldrig kommer att veta vad du gjorde eller inte gjorde som orsakade gas attacken i första hand. Läs vidare för att lära sig hur man kan bota en gas attack. Saker du behöver
Over-the-counter gs
relief medicinering En dietförändring
Visa fler instruktioner
1

Försök att identifiera och undvika de livsmedel som påverkar dig mest. Några av de värsta syndarna för många människor inkluderar bönor, lök, broccoli, brysselkål, blomkål, kronärtskockor, sparris, päron, äpplen, persikor, plommon, socker-fri godis och tuggummi, fullkornsbröd, flingor kli eller muffins, öl, läsk och andra kolsyrade drycker, mjölk, grädde, glass och is mjölk.
2

Minska din användning av mejeriprodukter. Prova att använda laktosfattiga mejeriprodukter, såsom yoghurt, i stället för mjölk. Eller prova att använda produkter som hjälper smälta laktos. Konsumerar små mängder mjölkprodukter på ett eller konsumera dem med andra livsmedel också kan göra dem lättare att smälta. I vissa fall kan du dock behöva eliminera mejeriprodukter helt.
3

Prova en kopp pepparmynta te. Peppermint olja innehåller mentol, som tycks ha en kramplösande effekt på den glatta muskulaturen i mag-tarmkanalen. Du kanske upptäcker att en varm kopp pepparmynta te kan ge lindring från gas och gas smärta.
4

Ät långsamt, tugga maten ordentligt och inte svälja. Om du har svårt att sakta ner, lägga ner din gaffel mellan varje tugga. Ät inte när du är orolig, upprörd eller på flykt. Försök att göra måltider avslappnade tillfällen och äta långsamt. Att äta när du är stressad kan störa matsmältningen.
5

Prova några over-the-counter rättsmedel. Aktivt kol. Träkol tabletter kan också hjälpa. Du tar dem före och efter en måltid. De är tillgängliga i naturlig mat butiker och många drugstore.