Hur bota Vertigo

Du kan bota vertigo om du förstår vad det är och försöka upptäcka dess orsaker. Vertigo är en känsla av att vara ur balans eller yr. Det kan finnas många olika bakomliggande orsaker till yrsel, lättare vissa härdade än andra. Om du lider av tillfällig eller svår yrsel, bör du ses av en läkare för att utvärdera orsaken och få en plan för behandling. Du kan bota yrsel under tiden med några isometriska övningar. Här är det mest effektiva jag lärde mig när jag hade svindel. Instruktioner
1

placera din hand på din panna. Du kan använda dina fingertoppar, eller handflatan.
2

Tryck din panna mot din hand, försiktigt men bestämt, samtidigt som man försöker hålla handen från att tryckas tillbaka genom ditt huvud. Du försöker skapa mottryck genom att motstå kraften av huvudet med handen. Varken ditt huvud, inte heller din hand ska röra sig. Trycket från båda bör hålla dem i balans, motsätter varandra lika.
3

hålla på plats och räkna till 10, sedan släppa. Upprepa detta tre till fem gånger. Denna fysiska påtryckningar hjälper kroppen att känna av när det är och yrsel och svindel försvinner.
4

Upprepa mottryck teknik. Denna gång lägger handen bakom huvudet och motstå rörelse av huvudet bakåt. Håll och räkna till 10 och upprepa tre till fem gånger.
5

Placera din hand på sidan av huvudet ovanför örat. Utför mottryck övning på varje sida av huvudet tre till fem gånger. Addera