Hur bota bulimi

Bulimi, eller bulimia nervosa är en ätstörning där en person har en oordnad utsikt över äta och gå ner i vikt. Genom denna sjukdom kretslopp, kommer en bulimiker överäta, eller omåttlig på mat och sedan kräkas innan kroppen kan smälta maten. Bulimi är också förknippade med att ta laxermedel, lavemang, fasta och överdriven träning. Generellt är störningen svåra att karakterisera och diagnostisera eftersom de flesta bulimiker uppnå en normal vikt och kan synas bra. Men behandling är avgörande för att bota denna sjukdom, som börjar med att identifiera sin djupa psykologiska sammanhang och skapa en ny förståelse för hur man äter genom en hälsosam kost. Saker du behöver
dator
Antidepressiva mediciner
Water
hälsosam kost plan
Visa fler instruktioner
1

Identifiera att du har ätstörningar . Bulimi är komplicerat att identifiera eftersom lider fortfarande äta, och i allmänhet andra människor inte märker sjukdomen. Du måste vara sanningsenlig genom en personlig bedömning att säga att du har ett problem som behöver behandling.
2

söka hjälp av en professionell och legitimerad terapeut. Bulimi är en allvarlig ätstörning som kräver behandling och rådgivning som kan ge stöd i en vårdande miljö. Webbplatser som Something-fishy.org/treatmentfinder och EDReferral.com har en omfattande lista av terapeuter som behandlar bulimi.
3

Ta antidepressiva mediciner. Generellt är en bulimiker också deprimerad och mediciner kan hantera kemikalier i hjärnan i det undermedvetna, som handlar om känslor och sinnen, så att du kan tänka positivt.
4

Identifiera de känslor som är förknippade med överätande och utrensning . Ätstörningar i allmänhet har en djup psykologisk rot som i allmänhet har lite att göra med mat. Denna process kan vara obekväm när man behandlar orsaken till sjukdomen, men kan vara en av de enda säkra metoder för att uppnå ett botemedel. Etablera en näringsrik och hälsosam måltid plan
5

. Du kan bli intresserad av mat och sunda matvanor genom att prova nya recept och lära sig hur mat kan vara gott och bra för kroppen. Detta är också perfekt för att återställa kroppen från symptom och undernäring i samband med bulimi.
6

Lär dig att identifiera när du är hungrig. En bulimiker overeats allmänhet utan att identifiera om han är verkligen hungrig. Skriv ner tider under dagen när du är naturligt hungrig att spåra känslor av fysisk hunger och fyllighet.
7

Stay positiv. Bulimi kan inte botas över en natt. Individer ta del i behandling har en lång och mödosam process framför sig. Men det är viktigt att vara positiv och stark för att ta itu med denna allvarliga sjukdom. Addera