Gå till läkare för en fullständig checkup och beslutsamhet att reflux är diagnosen. Få en behandlingsplan för receptbelagda eller över disk medicinering.
2
besöka en tandläkare för en utvärdering för att se till att reflux inte har orsakat tand eller tuggummi förfall. Få en grundlig rengöring från tandhygienist. Addera 3
Alter diet för att eliminera livsmedel som innehåller mycket syra (citrus, tomater) som skulle kunna förvärra reflux. Undvik cigaretter, alkohol och koffein. Håll dig borta från kryddstark mat och något särskilt som förvärrar reflux.
4
Övning inte bör göras i tre timmar efter att ha ätit. Ligg inte ner direkt efter maten heller. Försök att stå upprätt så länge som möjligt för att hålla säkerhetskopia av syra till ett minimum
5
Använd over-the-counter antacida ibland -. Utöver föreskrivna mediciner - när syran orsakar bitterhet är i munnen. Tugga tuggummi för att producera saliv som hjälper matsmältningen och lättnader reflux. Gum också kommer att förbättra smaken i munnen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa