Hur bota en förkylning Naturligt

Om du lider av nysningar, hosta, halsont, och trängsel, har du förmodligen en förkylning. Standard kalla mediciner innehåller en mängd olika varningsetiketter. Prova dessa naturliga botemedel och du kommer att må bättre utan biverkningar. Instruktioner
1

Prevention. För att förhindra en förkylning från att smyga upp på dig, äta en hälsosam kost, tvätta händerna ofta, få massor av C-vitamin, och prova probiotika. Probiotika fungerar genom att se till att du har tillräckligt med goda bakterier i matsmältningssystemet. Du kan få dem på en hälsokostaffär. Inte köpa dem om de inte har varit kyld. En annan källa till goda bakterier i din kost är yoghurt!
2

Zink. Studier har visat att zink kan förkorta livslängden för en förkylning. The Cleveland Clinic Foundation gjorde en studie som visade näsgel, såsom Zicam, fungerar bättre än pastiller. Ta zink vid första tecken på en förkylning.
3

Drick mycket vatten. Som med de flesta hälsoproblem, kommer att se till att du dricker tillräckligt med vatten hjälper. Uttorkning gör förkylningssymptom mår mycket sämre.
4

Luftfuktighet. Håll också dina bihålor hydrerad genom att köra en luftfuktare när du sover. Du kan lägga till några droppar eukalyptus till en varm dimma luftfuktare. För en cool dimma luftfuktare, prova att lägga en kopp väteperoxid.
5

Tomat Tea. Detta är ett hem avhjälpa som kommer att rensa bihålorna snabbt. 1 kopp tomatjuice eller V8. 1 eller 2 klyftor krossad vitlök. 1 msk citronsaft. Varm sås eller peppar. Du kan prova tabasco sås, cayennepeppar, pepparrot, torkad paprika flingor, etc. Gör det lika kryddor som du kan tolerera det. Den capricin, fann i varm paprika, rensar bihålorna.
6

vitamin C. Du kan ta kosttillskott, men naturliga livsmedel källor är oftast bättre. Naturliga livsmedel källor av vitamin C omfatta. Broccoli, paprika, jordgubbar, citroner, papaya, kål, spenat, kiwi, apelsiner, grapefrukt, lime, tomater, zucchini, hallon, sparris, selleri, och ananas
7

Chicken Soup. Kycklingsoppa är en traditionell metod för att bota en förkylning. Enligt WebMD, gör kycklingsoppa hjälpa tydliga näsgångarna. Hemlagad buljong är det bäst att bota förkylningar.
8

halsont. Om du får ont i halsen, prova en av dessa naturliga botemedel: 1. gurgla med saltvatten 2. gurgla med citron vatten 3. gurgla med ättika 4. äta en lök eller vitlök.