Hur bota fetma

Tillbaka i dagarna när folk var samlare och jägare fetma inte problem eftersom maten var så sällsynta. Nu, några dollar och en snabbmatsrestaurang är alla människor behöver för att få en snabb måltid och tillräckligt med kalorier för sista ett och ett halvt dygn. På grund av våra förfäder, våra kroppar skapar ett protein som kallas Perilipin som lägger sig runt fett skyddar den från att förstöras. Så, idag är det tufft att bekämpa fetma eftersom våra kroppar är genetiskt predisponerade att lagra fett för att överleva. Även om forskarna arbetar på att hitta en medicinskt botemedel för att bekämpa den genetiska dispositionen mot hetsätning, det finns fortfarande ett fåtal andra alternativ man kan använda för att bota fetma. Instruktioner
1

att bota fetma, prata med en läkare om gastric bypass operation. Gastric bypass har kommit en lång väg från invasiva typ av operation som gav den ett dåligt rykte för några år sedan. Idag finns säkrare viktminskning operationer med färre biverkningar.
2 p Om du är deprimerad och lider av fetma, se en psykiater och överväga antidepressiva. Det finns flera olika typer av antidepressiva medel som lista viktminskning som en bieffekt. Om du äter eftersom du är kliniskt deprimerad, får rätt antidepressiva hjälpa till att lyfta moln av depression och hjälper dig gå ner i vikt på samma gång.
3

Växla från en kolhydratrik diet till en hög-protein diet för att bota fetma. En proteinrik kost hjälper lugna hunger smärtor och öka viktminskning. Ät inte mer än 100 kolhydrater per dag, och äter de flesta kolhydrater från mat källor som grönsaker och frukt.
4

att bota fetma starta en rutin styrketräning för att öka muskelmassan och öka ämnesomsättningen. Eftersom muskler bränner mer kalorier än fett, kommer bygga muskler hjälper bränna fler kalorier under dagen. Tränar aerobt hjälper till att öka ämnesomsättningen under träning rutiner och upp till en till timmar efteråt.
5

Försök naturläkemedel för fetma. Drick varmt vatten med 10 gram honung varje morgon på tom mage före frukost för att bota fetma. Andra naturliga botemedel för viktminskning inkluderar dricka grönt te med äppelcidervinäger, och dricka ekologisk grönsaksjuice hela dagen.