Denna artikel talar om olika sätt att bota akne. Att ha akne och fläckar kan orsaka massor av nedstämdhet och ångest. Jag har listat 13 sätt att hjälpa till att bota akne att försöka hjälpa dig att övervinna dina dåliga skin.1) Tvätta Du Face dagligen med en bra hud Friendly Face WashYou ska tvätta dig ansikte 1 2 gånger per dag med en god och mild ansiktsrengöring. Ingredienserna bör vara naturliga och bevisas att fungera. Detta kommer att hjälpa till att hålla ditt ansikte tydligt från dåliga bakterier och förhindra spots.2) Använd ett bra ansikte Scrub När en weekOnce varje vecka ska du använda en bra buskmarker kvalitet ansikte. Det huvudsakliga syftet med detta är att ta bort döda hudceller som kan locka bakterier som sedan cusses akne och fläckar. Du bör undvika att skrubba för hårt eller för ofta eftersom detta kommer att göra din hudsjukdom mycket worse.3) Tvätta dig lakan Varje NightWhen du sover ditt ansikte gnugga mot sängen omslag och sprida bakterier från huden över dina lakan och örngott. Du bör tvätta din säng omfattar så ofta som possible.4) Drick mycket WaterDrinking massor av vatten kommer att spola de dåliga gifter från kroppen och rensa huden från insidan. Det kommer också att förbättra din mentala vakenhet och mood.5) Håll god HygieneKeeping själv ren och hygienisk hjälper dig att klara upp din hud. Bor i en ren miljö kommer att förhindra spridning av akne som orsakar dålig bacteria6) inte plocka eller repa din SkinAs svårt som det kan vara, måste du stoppa dig från att plocka dina fläckar eftersom detta kommer att irritera och sprida dem, och kommer att göra problemet mycket worse.7) Sluta SmokingGiving röka hjälper till att rensa upp din dåliga skin.8) dricker inte AlcoholAlcohol kommer att göra din hud mycket värre så det är bäst att undvika alkohol tills huden improves9) Få massor Fresh AirYou borde få massor av färsk luft för att hålla din kropp och hud healthy.10) Håll BusyKeeping upptagen hjälper till att hålla din uppmärksamhet på din hud. När man tänker på hur illa det är, gör du faktiskt det värre. Håll aktiv och du kommer att börja se stora improvements.11) Ta en daglig multi Vitamina daglig multi-vitamin kommer att se din kropp är att få alla vitaminer och mineraler den behöver för att vara friska och reparera din skin12) Ät massor av färska FruitEating massor av färsk frukten är en av de vanligaste sätten att förbättra din hälsa och hud skick. Sikta på 5 stycken per dag. Smoothies är också bra eftersom du kan göra dem själv på home.13) Fat BindersFat Pärmar arbete genom att absorbera fett i maten du äter. De absorberar normalt ca 18 av fettintag och de kommer som ett tillägg som du tar med din måltid. Om dina måltider är generellt höga i fett och sedan dess en bra idé att ta fett bindemedel för att hjälpa dig att gå ner i vikt och må bättre om dig själv
