Hur bota förstoppning

Undrar hur man kan bota förstoppning? Det är inte svårt, faktiskt. Det finns ett antal sätt att bli av förstoppning när du har det och ännu fler sätt att förhindra det från att hända i första hand! Instruktioner
1 p Om du vill bota förstoppning NU, försöka ta en över disk förstoppning rättsmedel såsom mineralolja, mjölk av magnesia eller en Senna-baserade laxermedel. Svär dig själv att det kommer att vara sista gången som du använder en kommersiell förberedelse och börja förändra din kost.
2

Få lite linfrön och mala dem. Ät två matskedar av detta dagligen. Det ger massor av nyttiga olösliga fibrer och är ett bra naturligt sätt att bota och förebygga förstoppning. Lägg även till andra fibrer livsmedel till din diet, såsom bönor, grönsaker och havregryn.
3

också, för att bota förstoppning, dricka mycket vatten. Din kropp behöver vatten för att bearbeta den mat du smälta. Vatten hjälper också till med viktminskning och allmänna hälsa, så det är en utmärkt vana att utveckla.
4

få lite motion. Motion får saker och ting, så att säga, så det är ett bra botemedel mot förstoppning. Prova att gå i en halvtimme. Det är en bra förebyggande eftersom det håller din kropp från att sakta ner och orsakar förstoppning. Är inte bara bra för mormor
5

katrinplommon. De är en utmärkt naturlig botemedel mot förstoppning. De gör också ett bra jobb att förebygga det.
6

Probiotika kan bidra till att förhindra förstoppning. Antingen ta ett kosttillskott eller äta lite yoghurt varje dag. Addera