Hur bota kroniska sjukdomar Acid Reflux

Halsbränna och är mycket vanliga tillstånd. De flesta amerikaner kommer att uppleva symptom på någon gång i sitt liv. När dessa symtom bli värre eller inträffa flera gånger i veckan, är det dags att agera. Eftersom sura uppstötningar är så vanligt, är det ofta inte tas på allvar som ett verkligt hot mot hälsan, men när det lämnas obehandlat, kan det utlösa allvarliga förödelse på din matsmältningssystemet, vilket leder till smärtsamma sår bland annat. Lyckligtvis finns det flera saker du kan göra för att förebygga och bota sura uppstötningar. Instruktioner
1

Undvik utlösande livsmedel. Dessa inkluderar oftast kryddstark mat, stekt mat och mycket sura livsmedel som tomat såser och produkter citrus. Matmissbruk av icke-utlösande livsmedel leder också till sura uppstötningar.
2

Gå lätt på koffein och tobak. Rökning och koffein är båda triggers av sura uppstötningar. Din bästa insats är att undvika båda.
3

bantar. Övervikt är en vanlig orsak till sura uppstötningar. Ofta förlorar de extra pounds är allt som behövs för att bota sjukdomen.
4

Ät inte precis innan sängen. Ge din mat ett par timmar att smälta innan det fastställs. Undvik också böjd över direkt efter maten, vilket också kan utlösa sura uppstötningar.
5

Sleep upptryckt. Sova på rygg kan tillåta magsyra att resa in i matstrupen. Prop dig upp med kuddar, eller använda en bäddmadrass eller riser för en mer permanent lösning.
6

Ta receptbelagda mediciner. Läkare kan rekommendera receptbelagda mediciner som kan både bromsa produktionen av magsyra, och låta syra skador att läka. Många människor rapporterar enorma symtomlindring genom receptbelagda läkemedel. Prata med din läkarbesök om svårighetsgrad och frekvens av dina sura uppstötningar. Dessa mediciner kan erbjuda permanenta lösningar, eller bara användas som en bro fram andra metoder, såsom viktminskning och rökavvänjning ta tag.
7

Prova en over-the-counter medicin och se om det ger lindrar dina symtom. Det finns vissa mediciner som används för att kräva ett recept, och finns nu tillgängliga över disk.
8

Prova växtbaserade kosttillskott. Apelsinskal extrakt är forskat för dess fördelar i att förebygga och bota sura uppstötningar. Naturläkemedel citeras som att erbjuda lindring för reflux är äppelcidervinäger, bakpulver, äpplen, matsmältningsenzymer och probiotika. Tala alltid om för din läkare om naturläkemedel som du använder.