Hur bota ledsmärta

Om du lider med smärta , oavsett om det är på kort sikt eftersom du bara arbetat ut för hårt eller kanske du flyttade på ett visst sätt och drog något , eller om det är något du alltid lider med , kan du hjälpa lindra smärtan med hjälp av dessa enkla tips ! Instruktioner
1

dricka grönt te - catechiner i grönt te kan bidra till att minska ledvärk . Och lägga till lite citron i te ! Den askorbinsyra i en squit citronsaft hjälper ledvärk helande katekiner att absorberas av kroppen lättare
2

ÄTA Corn - . Ha ett sädesax med lunch eller middag . Den karotenoid beta - kryptoxantin i majs minskar med smärta genom att lätta svullnad i den bindväv som kantar gemensamma håligheter . Har du inte färsk majs ? Frysta eller burk kommer att fungera bra för
3

Ta ett varmt bad - Blötlägg i ett varmt bad och lägga till lite badolja eller sätta några droppar babyolja i vatten. Sedan gnugga ömma leder med oljiga vattnet . Men var försiktig när du hämtar ut ur badkaret ! Det kommer att bli hala . Se till att du tvättar badkaret efter alltför så nästa person som steg i inte kommer att halka och falla
4

ta tillskott fiskolja - . Fiskolja har kommit långt . Du kan köpa fiskoljekapslar som inte lämnar något skumt efter smak alls . Och det är ett tillägg som är mycket prisvärd och det är så bra för många saker . En bra sak fiskolja gör är att minska hjälp inflammation som hjälper lindra ledvärk !