Först är det viktigt att veta att om du upplever några tecken på uttorkning till följd av diarré, bör du kontakta läkare omedelbart. Du kan ha ett allvarligt medicinskt tillstånd som kräver uppmärksamhet ASAP. Barnen kommer de äldre och personer med svagt immunförsvar lider av uttorkning snabbt.
2
Var noga med att kontakta en läkare snabbt om diarré kvarstår, är överdriven eller innehåller blod och slem. Tre eller fler episoder per dag finns anledning att ringa doktorn.
3
Ät mycket bananer. Bananer är en stor källa till vitamin B6, vitamin C, magnesium och kalium. Bananer hjälper också reglera skål rörelser med sitt höga fiberinnehåll, vilket gör denna frukt den perfekta maten för tider som denna.
4
Apple Sauce har varit känt i många generationer för att bota diarré. Apple Sauce innehåller vitaminer, vatten och fibrer.
5
morotsjuice särskilt har nämnts att vara ett botemedel mot diarré. Dricka tre glas om dagen rekommenderas. Färsk morotsjuice är bäst men flaska kommer att fungera alldeles utmärkt.
6
Drick mycket vätska inklusive fruktjuice, sportdrycker och koffeinfritt te. Undvik äppeljuice, kolsyrade läsk, kaffe, mejeriprodukter och alkoholhaltiga drycker som kan förvärra diarré.
7
Ät vanlig enkel livsmedel såsom ris, rostat bröd, kex och kringlor. Alla livsmedel som är uppkäftig, kryddig eller fet orsakar diarré öka.
Upphovsrätt © Liv och hälsa