Hur bota paruresis

paruresis ofta kallad Bashful Bladder Syndrome. Personer med denna störning har svårt, ibland omöjligt, att urinera på offentliga platser. Denna sjukdom är unik i den meningen att det är en psykisk störning som drabbar dig fysiologiskt. Dessa enkla steg kan hjälpa dig bota paruresis. Saker du behöver
Public RestroomsWater
Visa fler instruktioner
Hur bota paruresis
1

Drick sex till åtta koppar vatten i ett sammanträde. Intag av stora mängder vätska kommer att uppmuntra din kropp att urinera. Upprepa detta steg varje dag som du kommer att vara ute bland folk.
2

Vänta en timme och sedan hitta en uncrowded offentlig toalett. Många bensinstation toaletter tillåter endast en person i taget, så detta skulle vara ett bra ställe att börja. Gör detta varje dag tills du är bekväm med det.
3

Hitta en annan offentlig toalett som tillåter mer än en person i. Toaletter i snabbmatsrestauranger är små och ofta tom, men det finns en möjlighet för någon annan att vara där. Fortsätt att gå varje dag tills du är bekväm.
4

gå vidare till en livligare offentlig toalett. Försök att gå till ett varuhus eller köpcentrum. Dessa har oftast en liten mängd människor, inte en överväldigande publik. Gör detta minst 10 gånger innan du går vidare till nästa steg.
5

Gå till en upptagen offentliga toaletten som på en biograf eller sportevenemang. Dessa kommer sannolikt att ha minst fem personer vid varje given tidpunkt. Prova att öka ditt vattenintag om du hittar det här steget är svårt.