Hur bota rött tandkött

Om din gång ljusa leende överskuggas av ljusa röda tandkött, kan du få ett tidigt stadium av tandköttsinflammation. Vidta åtgärder innan du utvecklar parodontit, en svårbehandlad form av tandköttsproblem resulterar i benförlust. Gingivit kan orsakas av dålig munhygien, en brist på näringsämnen, ett högt socker diet, eller rökning. Se en tandläkare regelbundet för rengöring och göra livsstilsförändringar för att utrota ohälsosamma röda tandkött för gott. Saker du behöver
½ tsk. havssalt
Oral Irrigator (tillval) katalog 1 tsk. ekologisk kokos eller sesamolja
C-vitamin tillskott
Coenzym Q10 tillskott
Visa fler instruktioner
1

Call tandläkaren och boka tid för en utvärdering och rengöring. Hon kan diagnostisera ditt problem och rekommendera behandlingsalternativ. Be henne att se över god tandhygien tekniker för daglig tandborstning och tandtråd.
2

Mix ½ tsk. havssalt med 1 kopp vatten. Använd en lösning som en sköljning efter tandborstning. Alternativt kan du använda blandningen i en muntlig SKÖLJKANNA. Undvik att använda munvatten som innehåller kemikalier, som kan döda de goda bakterierna i munnen tillsammans med de dåliga.
3

Sätt ca 1 tsk. av ekologisk kokos eller sesamfrö olja i munnen. Swish oljan runt i ca 10 minuter, sedan spotta ut det. Oljan hjälper till att dra ut gifter och inbäddade skräp från tandköttet.
4

Supplement med 400 mg C-vitamin en gång om dagen. Ta 50 mg coenzym Q10 tabletter med mat två gånger om dagen.
5

Ät järnrik mat såsom ägg, tonfisk och levern. Bladgrönsaker såsom grönkål och spenat, är också källor till järn, även om de är svårare för kroppen att absorbera.
6

söka rådgivning för att bekämpa en rökning missbruk. Alternativt prova over-the-counter rättsmedel såsom nikotintuggummi eller nikotinplåster.