Hur bota tand känslighet

Om du är en av de miljontals människor med känsliga tänder, du vet allt för väl hur smärtsamt det är att dricka vätska som är för varmt eller för kallt. Tand känslighet, vilket är den gemensamma termen för dentin överkänslighet, främst orsakad av exponering av dentin på tänderna som händer när emaljen (det yttre lagret av tänderna) eroderar bort. Emalj är skadad och nöts bort genom kraftig borsta tänderna, konsumtionen av sura livsmedel och tandagnisslan. Även om det är smärtsamt, är tand känslighet hanterbar. Ta kontroll över dina känsliga tänder och göra dig av med onödigt oralt obehag. Saker du behöver
mjuk pensel tandborste
desensibiliserande tandkräm
Tandtråd
Visa fler instruktioner
borstning och tandtråd
1

Ansök desensibilisering tandkräm till en mjuk borste tandborste med ett huvud som är två centimeter lång. Desensibiliserande tandkräm är speciellt framtagen för personer med känsliga tänder och inte orsakar smärta under borstningen. Mjuk pensel tandborstar är bäst, eftersom de är skonsamma mot tänderna och inte urholka emalj.
2

Håll tandborsten i handen och mjukt tryck huvudet på tandborsten upp till området mellan din front två tänder och tandköttet. Placera tandborsten i en liten vinkel, så att borsten når kanten av tandköttet.
3

Flytta tandborsten i små cirklar längs hela läpparna i tandköttet, både uppe och nere. Rengör ditt tandkött noga, eftersom felaktig rengöring lämnar efter bakterier och bakterier som främjar karies. Karies ruttnar bort emaljen på tänderna, vilket leder till dentin överkänslighet.
4

Glide tandborsten i små cirklar längs baksidan av dina tänder, både uppe och nere. Rengör baksidan av tänderna noggrant, var noga med att borsta det område där tänderna möter upp i munnen.
5

Borsta tänderna, fortsätter med de små cirklarna. Rengör framsidan och baksidan av varje tand. Se till att borsten tränger området mellan tänderna för att rensa ut alla osynliga partiklar av mat.
6

Skölj munnen med vatten. Spotta ut vattnet, inte svälja det
7

Floss tänderna noggrant, speciellt mellan varje tand.. All mat som är kvar inne i munnen, oavsett om det har fastnat mellan tänderna eller vilande på tandköttet, kan leda till karies och dentin överkänslighet.
8

Skölj munnen med vatten igen.
9

rengöra med munvatten. Swish munvatten runt hela munnen. Gurgla med munvatten i baksidan av halsen innan spotta ut det. Munvatten dödar bakterier som missas under borstningen processen, vilket bidrar till att förhindra eventuell dentin överkänslighet. Addera Diet & livsstil
10

inte äta eller dricka livsmedel med en hög nivå av surhet. Vanliga livsmedel med en hög nivå av surhet omfatta citrusfrukter, vin, juice och läsk.
11

Inte ofta äta hårda livsmedel såsom nötter, jordnötter spröda och hårda karameller.

12

Sov den rekommenderade mängden av timmar för en person i din ålder. Komma minst åtta timmars sömn är den tumregel. Ordentlig vila hjälper till att minska stressnivån hos människor. Ju lägre din stress nivå, desto mindre av en chans att du kommer att slipa dina tänder när du sover. Slipning tänderna medan du sover leder till dentin överkänslighet.
13

Motionera regelbundet. Tillsammans med tillräcklig sömn, sänker motion stressnivån hos människor.
14

Schema rutinmässiga kontroller hos tandläkaren. Schema minst en dental check-up per år. Addera