Hur bota tandlossning genom kost

Parodontit orsakas av bakterier runt tanden och under tandköttet i form av tandsten och plack. Sjukdomen orsakar fibrerna som fäster tänderna till tandköttet att försvagas och förlorar stödjande vävnad. Detta kan leda till tandlossning och så småningom tand loss.Symptoms av tandlossning inkluderar dålig andedräkt, och svullen, blödning och känsligt tandkött. Mer avancerade förhållanden kan leda till tandlossning och svärtade tandkött. Diet har en effekt på utvecklingen av tandlossning. Instruktioner
1

dricka grönt te dagligen. Grönt te innehåller en antioxidant som kallas catechin som är tänkt att hjälpa till att minska utvecklingen av tandlossning.

En studie i Japan visar att en kopp grönt te per dag kan ha en betydande effekt på att minska förekomsten av skick. Antioxidanter hjälpa till att stoppa skador från fria radikaler orsakade av immunsystemets reaktion på bakteriell invasion. Drick en kopp eller mer av grönt te dagligen för att minska risken och incidensen av utvecklingen av tandlossning.
2

Undvik att äta sockerhaltiga livsmedel. Livsmedel som innehåller höga halter av socker kan främja utvecklingen av tandlossning.

Enligt umm.edu, sockerhaltiga livsmedel orsakar en försurning i munhålan där bakterier växer och frodas. Bakteriell ackumulering bildar tandsten och plack om den inte avlägsnas omedelbart. Undvik att äta sockerhaltiga livsmedel, och rena munnen omedelbart efter att ha ätit eller druckit livsmedel som innehåller socker. Bär en tandborste och tandtråd, eller åtminstone skölja munnen noggrant med varmt vatten efter en söt måltid.
3

Ät mat som innehåller C-vitamin för att minska förekomsten av tandlossning. C-vitamin hjälper till att hålla bindväv som stöder tand och tandkött starka och kommer att hjälpa till att blockera bakterier bildas under tandköttskanten.

Källor till vitamin C omfatta citrusfrukter, broccoli, paprika och jordgubbar. Många andra färska frukter och grönsaker innehåller höga halter av C-vitamin också. Undvik fruktjuicer som innehåller socker och kan förvärra tandlossning.
4

omfatta fler livsmedel som fungerar som anti-mikrobiella medel. Antimikrobiella livsmedel såsom vitlök, lök, oregano, timjan, dragon och kanel kan bidra till att minska förekomsten av periodontal sjukdom. Enligt news.cornell.edu, kan dessa livsmedel döda upp till 80 procent av bakterier som kan bidra till tandsten och plack.

Andra livsmedel som minskar bakterier i mindre grad inkluderar varm paprika, ingefära, selleri utsäde, och citron och lime juice. Inkludera dessa tillsatser i livsmedel så mycket som möjligt för att förhindra tillväxt av bakterier i munhålan som kan bidra till tandlossning.