Hur bota tonsill stenar

Tonsill stenar är små , ​​illaluktande vita bollar på baksidan av halsen . De är resultatet av en kombination av post nasal drip , fångade matrester , orala bakterier och döda vita blodkroppar . Även om det enda sättet att bota tonsilloliths är att få din tonsiller bort , de är ofarliga . . Saker du behöver
Tandborste
Plast tungskrapa vatten Flighter Salt eller munvatten
Visa fler instruktioner
1

bort mejeriprodukter från din kost eller begränsa sitt intag . Mejerimat uppmuntrar uppbyggnaden av slem och kalcium , vilka båda är delar av tonsilloliths .
2

Undvik att äta innan sängen . Matrester ligger runt munnen medan du sover kan ansamlas i tonsillerna .
3

Borsta tungan regelbundet med en tandborste .
4

Använd en tungskrapa efter borsta tänderna . Stick ut tungan och få så långt tillbaka som du kan för att avlägsna ackumulerade bakterier som din tandborste kan ha missat .
5

gurgla med saltvatten eller munskölj under minst tre minuter varje dag .
Addera ditt