Hur bota värmevallningar Naturligt

Ett naturligt sätt att hjälpa dig gå värmevallningar Saker du behöver
Fläder tinktur
hypnos tejp
yoga
tejp
Visa fler instruktioner

1

Undvik mat som gör värmevallningar värre. Kryddstark mat, sockerhaltiga livsmedel koffein, choklad och alkohol kan alla öka svårighetsgraden av värmevallningar.
2

Lyssna på musik eller ta upp yoga. Som båda kommer att slappna av och lugna nerverna och värmevallningar
3

Lär själv hypnos för att hjälpa dig att slappna av och minska svårighetsgraden av dina värmevallningar. De flesta bokhandlar innehåller en hypnos avsnittet, eller det finns också många hypnos nedladdningar tillgängliga på Internet
4

Ta fläder för dina värmevallningar. Herbalists ordinera ofta 25-50 droppar av fläder tinktur flera gånger om dagen för att lindra värmevallningar.
5

Wear sval bomull kläder. Det kan också hjälp att bära lager så att du kan kasta kläderna snabbt.
6

Vara romantisk, studier säger att kvinnor som har sex minst en gång i veckan oftast har färre värmevallningar.

Addera