Om du har en unge dess inte alls möjligt för dig att träna på egen hand. Men det betyder inte att du har en ursäkt att stanna upp övningar. Här i den här artikeln hittar du vissa fitness strategier som upptagen mammor kan följa när de är med sin kids.Look för en barnvänlig gymJoin ett gym som erbjuder service barnomsorg. Ett gym som har barnomsorg kommer att ta hand om ditt barn medan du tränar. Det finns vissa gym som tar hand om barn som är så unga som tre månader gammal. Men du måste betala en avgift för barnpassning som de tillhandahåller. Avgiften är inte den faktor här, det viktigaste är att ditt barn kommer att tas om hand medan du tränar på gymStroll och sleepGo ut på en promenad med ditt barn. När bebisen sover, placera honom i hans vagn och gå ut för en promenad. Få ett väderskydd för vagnen så att du kan gå en promenad i alla väder. Promenera 20-45 minuter varje day.Walk hunden togetherTake ut din hund på en promenad varje dag tillsammans med ditt barn. Walking en hund kräver mycket energi, måste du kontrollera alla transporter av hunden och stoppa den från att bege sig in fel riktning. Ta en långsam promenad runt din ort tillsammans med ditt barn everyday.Take en tur på två wheelsRun eller gå efter cykeln som ditt barn rider och detta kommer att vara bra träning för dig. Ta ditt barn till en park där det finns ett tillräckligt utrymme för barnet att rida sin cykel som du kommer att jaga tillsammans. Du kan cykla tillsammans i din ort. Men kom ihåg att sätta på säkerheten gears.Take Dance FloorDancing är ett bra sätt att bränna kalorier. Så ta på lite musik och komma in i spåret. Gå med i en dans klass eller dansstudio som ger services.Turn barnomsorg på TVYou kan få några fitness videor eller DVD-skivor som du och ditt barn kan träna varje dag hemma. Om dina barn är oförmögna att följa stegen ger honom någon annan uppsättning av aktiviteter som kommer att hålla honom sysselsatt. Videor och dvd kan vara väldigt dyrt så du kan låna dem från ett bibliotek eller en lokal Video store.Put på rullen BladesKids njuta skridskoåkning och du kan också gå med dem. Skating hjälper till att bränna kroppsfett och ger en bra cardio vascular workout för kroppen. Det håller också på höfter och lår tonade. Försök att åka skridskor i minst trettio minuter för effektiv results.Take upp sportsIf du gillade att spela tennis eller basket sedan upp ska börja spela igen med ditt barn. Du och ditt barn kan anmäla sig till en förälder barnet klass på din ort. Genom att engagera sig i en sport du öka din kondition och samtidigt ditt barn att utveckla nya färdigheter
