Hur diet efter Gastric bypass

Efter gastric bypass operation din kost kommer att förändras. Du kommer att kunna äta mindre och du kommer också att vara mindre kompetent att tolerera vissa livsmedel. Dessutom, inte gastric bypass operation inte automatiskt lösa dina viktproblem. Du måste lära dig att äta annorlunda för att hålla bort den vikt som du kommer att förlora till följd av operationen. Läs vidare för att lära sig att kosten efter gastric bypass operation. Saker du behöver
Dietist
Visa fler instruktioner
1

förstår att dina matvanor kommer att förändras drastiskt och för alltid.
2

Devote tid till dina måltider. Försök att äta utan distraktioner så att du kan njuta av din mat. Ta mindre tuggor och tugga väl.
3

Avstå helt från alkohol.
4

Var beredd att eliminera merparten av socker från din kost. Socker kan utlösa dumpning syndrom. Dumpning syndrom inkluderar ett brett spektrum av obehagliga buk och tarm symtom som diarré.
5

Komplettera ditt intag av järn och vitamin B12, som båda kommer att vara mindre lätt absorberas efter din operation.

6

äter mycket mindre, mer näringsrika måltider till mycket tätare intervaller. De svåraste formerna av gastric bypass operation minskar storleken på magen med så mycket som 90 procent. Underlåtenhet att äta tillräckligt ofta eller på rätt sätt kan leda till undernäring.
7

Ät protein i början av din måltid. Din mage kommer att fylla upp mycket snabbare efter gastric bypass operation, vilket gör det viktigt att du får ut det mesta av varje måltid.
8

Undvik fett kött, fetter av alla slag och stekt mat.

9

Skär ner på förädlade livsmedel. Din mage kommer att hålla betydligt mindre mat. Slösa inte utrymme på bearbetade livsmedel som ger lågt näringsvärde.
10

dricka vätska mellan måltiderna inte med måltider. Drycker kan ge dig en fullständig känsla som leder till att äta färre fast föda under måltiden tid. Färre fasta äts med dina måltider kan leda till dålig kost.
11

sluta dricka kolsyrade drycker. De orsakar uppblåsthet och beröva dina ben av kalcium och din kropp av kalium.
12

konsumerar färre fruktjuicer som är sötade med hög fruktossirap (HFS) och höga drycker kalori som milkshakes och tunga kaffedrycker.
13

Bär en flaska vatten med dig hela tiden mellan måltiderna.
14

Konsultera en dietist. Som namnet antyder, kringgår denna operation faktiskt tarmdelar, som tar viktiga näringsämnen i kroppen. En dietist kommer att hjälpa dig att formulera kost planer som tar förlusten av tarmfunktionen beaktas.