Din hälsa är inte bara något som påverkar dig. Även om du kanske tror att hälsa är bara en personlig fråga, kan det sätt du känner påverka din familj också. Dina barn ser upp till dig för att berätta för dem vad som är rätt och vad som är fel - och det inkluderar din hälsa. När du tar hand om dig själv, kommer ditt barn att märka och de kommer att börja göra detsamma. Inse att din hälsa och dina rutiner hälsa kommer att ha en inverkan på ditt barn kan hjälpa till att motivera dig att välja wisely.Spreading god hälsa GenesThere finns en koppling mellan gener och hälsa. När du tar hand om din kropp, kommer de barn du har ärva dina gener, från båda föräldrarna. Även gener är inte en absolut indikator för framtida hälsa i många fall, när du tar hand om din hälsa, ge dig dina barn den bästa möjliga genen historia du kan. Denna gen historia kommer att innehålla ett starkt immunförsvar, lägre risk för hjärtsjukdom, och mindre risk för cancer. Tänk på hur du behandlar din kropp som ett annat arv dina barn kommer att få från dig, oavsett om de vill det eller not.Children Mimic Vuxna och antar en hälsosam HabitsChildren ser till sina föräldrar för att se hur de ska agera i världen. Även om det kan verka som om barn ignorerar allt som du säger, är de inte. Om de ser att du spenderar timmar i soffan framför TV: n, kommer de att börja tro att de behöver för att göra samma sak. Men om de ser att du gör tid för motion och att du äter hälsosam mat, kommer de att göra detsamma. Medan barnen är bundna att göra uppror, kan du börja att lära dem att vara frisk är något som är viktigt för dig - och att de kanske vill göra sin hälsa important.Everyone kan vara hälsosamt TogetherTogether, kan du arbeta med dina barn för att lära dem om sunda vanor och varför man gör vissa saker. Detta sätt, även när dina barn är ute med sina vänner som kanske inte har hälsosamma vanor, kommer de att kunna fatta de bästa besluten möjligt. Barn tycker om att göra saker som gör dem att må bra, så att ingjuta i dem vikten av aktivitet och bra mat när de är unga kommer att tillåta dem att växa upp healthy.Your hälsavalmöjligheter kommer att påverka hälsan val barnen gör och de kommer att påverka hur friska era barn i framtiden. Varje gång du vill hoppa över gymmet eller om du vill äta en balja med glass, kanske du behöver tänka på vad dina barn tänker och vad de kan lära sig när de tittar på dig.
