Välj ett Brain Sync-program för dina önskade resultat, liksom avkoppling eller lärande. För djup healing och avslappning, använd Delta vågor. Använd Alpha för kreativitet, Theta för ett meditativt tillstånd, Gamma och Beta för koncentration.
2
sitta någonstans bekväma när du lyssnar på Brain Sync, eller ligga ner.
3
Sätt programmet i spelaren och sätta på hörlurarna.
4
spela upp programmet i 30 till 60 minuter.
5
bort hörlurarna och notera eventuella ändringar du känner. Varje person upplever en annan förändringstakt.
6
Upprepa för fyra till sex veckor för full effekt, vilket begränsar till 30 till 60 minuter per dag.
Upphovsrätt © Liv och hälsa