Hur du använder Neuro Lingvistisk Programmering att förbättra ditt liv

Neuro lingvistisk programmering är ett system som syftar till att förbättra liv genom att ge människor möjlighet att göra förändringar i livet de vill. NLP använder guidade bildspråk, sensorisk medvetenhet och andra sätt att hjälpa individer att sluta röka, övervinna rampfeber, förbättra arbetsprestationer och mycket mer. En följd av den mänskliga potentialen rörelsen populär på 70-talet, trivs NPL fortfarande igenom webbplatser, böcker och certifierade praktiker. Saker du behöver
Dator med internet
Visa fler instruktioner
Konsultera experter på användningen av Neuro Linguistic Programming
1

Sök på webben efter fakta om NLP. Den "NLP Basics" sida av John David Hoag NLP webbplats är ett bra ställe att börja (se Resources nedan).
2

Läs om de specifika aspekter och tekniker för NLP, inklusive meta-modellering, representativa system och beteende modellering.
3

Matcha den information du hittar med de specifika ändringar du vill göra i ditt liv. Addera Ansök Neuro Lingvistisk Programmering att ditt eget liv
4

testa NLP metoden med en gemensam rutin som kallas "The Swish."
5

Identifiera ett oönskat beteende (t.ex. flyga av handtaget över små saker) eller sinnesstämning (ångest i en viss situation) som du vill ändra.
6

Välj en "ersättare image." Med andra ord, bild som livfullt som möjligt vad du hellre vill göra eller känna.
7

Spela med den här bilden. Öva förändra det genom att mentalt ändra dess storlek, form, färg eller avstånd.
8

Bild själv i oönskade situationer. Vad är den "trigger" för dessa handlingar eller känslor? Med andra ord, vad händer oftast strax innan oönskat beteende?
9

Håll den negativa bilden större i ditt sinne, och mentalt sätta en liten version av ersättande bilden i ena hörnet.

10

Byt de två bilderna, vilket gör byte stort och den oönskade bilden liten.
11

Föreställ den oönskade bilden flyger iväg till ena sidan med ett "swish" ljud.

12

Rensa ditt sinne och andas naturligt.
13

Upprepa "Swish" övning tills de oönskade bilden bleknar. Det föreslås att du brukar träna detta ca 7 till 10 gånger
14

Läs mer om swish på Speak Like a Pro webbplats (se Resources nedan). <
15 p> Utvärdera "Swish" upplevelse. Kan du visualisera ganska lätt? Gjorde övningen verkar hjälpa dig? Om så är fallet, då ytterligare utredning om användningen av NLP för att förbättra ditt liv är motiverad.