Hur du använder aromterapi för halsbränna

Lider du hearburn? Halsbränna kan variera från mild smärta till känslan av branden i magen. Och medan det finns många over-the-counter behandlingar samt receptbelagda läkemedel som finns, kan alternativa terapier också hjälpa - inklusive aromaterapi. Saker du behöver
rena eteriska oljor
Mandelolja
Glasflaska med propp
Stor skål (tillval) katalog ringbrännare (tillval)
Visa fler instruktioner

1

Välj 100% rena eteriska oljor - endast dessa erbjuda hälsosamma fördelar. Etiketten kommer att ange "100% ren." Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet. För halsbränna, de bästa valen är svartpeppar, citron och mandarin. De flesta butiker har testare flaskor, så ta en sniff och välja två du gillar.
2

Gör en olja handmassage. Först blanda eterisk olja med mandelolja, som är känd som en "bärare" olja, för att skapa massage olja. Mät flera teskedar mandelolja till glasflaska, lägg sedan till tre till sex droppar eterisk olja per tesked mandelolja. Massera in oljan i händerna och andas in doften i flera minuter för att lindra halsbränna symptom.
3

Gör ett fotbad eller hand bad. Fyll en stor skål två tredjedelar med mycket varmt vatten och tillsätt 03:57 droppar eterisk olja. Det varma vattnet hjälper blodkärlen att vidgas, och de eteriska oljorna absorberas genom huden, vilket ytterligare kan bidra till halsbränna symptom. Andas in dofterna som du dra dina händer eller fötter för att få fler aromterapi förmåner.
4

Använd en ringbrännare att sprida eteriska oljor i luften. Liten ring brännare, finns på hälsokostbutiker och på nätet, är vanligen tillverkade av porslin eller aluminium och sitter över toppen av en glödlampa. Tillsätt några droppar av den eteriska oljan till brännaren. Värmen från glödlampan kommer långsamt förånga oljan. Kontrollera med jämna mellanrum och fylla på.
5

Håll en flaska eterisk olja i ditt skrivbord eller portfölj för en på jobbet eller on-the-road quick fix. Du kan stänka en eller två droppar på en näsduk och andas oljans arom.