Hur du använder aromterapi för viktminskning

Termen "aromterapi" myntades av RM Gattefosse, en fransk kemist, och det används för att beskriva terapeutisk behandling med botaniska oljor. Detta tillvägagångssätt har utnyttjas för att förment behandla ett brett spektrum av hälsoproblem, från hudåkommor till huvudvärk och mer. Aromaterapi används ofta av troende som en del av en övergripande viktminskning plan. Saker du behöver
sandelträolja
Jasmine olja
Diffuser
Citrongräsolja
Sage olja
Patchouli olja
Vanilla-doftande aromterapi ljus
Bergamottolja
dropper
Visa fler instruktioner Zazzle.se Använd Aromaterapi för viktminskning
1

Rösta för vanilj. Vissa studier tyder på att doften av vanilj kan hjälpa till att minska suget efter sötsaker. Använd en vanilj-doftande aromterapi ljus för att förhindra eller stunder slaget av svaghet.
2

Slim ner med patchouli. Patchouli sägs hjälpa till att reglera aptiten. Tillsätt 12 droppar patchouli till en diffusor och andas för att hålla din viktminskning programmet på rätt spår.
3

Bada i bergamott. Vissa säger att bergamott är effektivt i att kontrollera aptiten. Förbered ett varmt bad. Tillsätt 12 droppar bergamott i badvattnet. Skjut in och njuta.
4

Upptäck lukten av förtroende. De som vill gå ner i vikt är ofta plågas av känslor av osäkerhet och självtvivel. Jasmin och sandelträ är båda sägs vara effektiv på att öka självförtroendet. Tillsätt 12 droppar av antingen olja till en diffusor och andas.
5

Deal en dödsstöten för depression. Att försöka hålla sig till en viktminskning program kan vara frustrerande, och de som följer denna väg ofta lider av känslor av depression. Många försöker att lindra dessa känslor genom att vrida på "comfort" livsmedel, vilket äventyrar deras viktminskning ansträngningar. Istället använder citrongräs eller salvia olja. Dessa oljor sägs vara upplyftande. Tillsätt 12 droppar av antingen olja till en diffusor för lättnad.
6

Nötkött upp din kunskap om oljor och recept genom att besöka International Federation of Aromterapeuter webbplats (se Resources nedan).

Addera