Hur du använder aromterapi under graviditeten

Aromaterapi oljor kan användas för att lugna och slappna av kroppen. Gravida kvinnor upplever betydande lättnad från en mängd olika symptom med hjälp av aromterapi. Vare sig du är ute efter att lindra illamående, trötthet, matsmältningsbesvär eller en rad andra symptom, kan aromaterapi vara ditt svar. Medan de flesta aromterapi oljor är säkra att använda under graviditeten, är det klokt att konsultera en professionell aromatherapist eller läkare om särskilda oljor före användning. Saker du behöver
Aromaterapi oljor
Visa fler instruktioner
1 pepparmynta

Användning eller mint aromterapi olja för att lindra graviditetsillamående, illamående och allmän illamående.

2

Prova citron aromterapi olja för att lindra matsmältningsbesvär, halsbränna och mage gas.
3

Lindra stress med salvia olja. Det har också visats att slappna av spända muskler och lugna kroppen. Många Aromaterapeuter rekommenderar att du använder denna olja medan du är i arbete.
4

Minska ångest med kamomill aromaterapi olja. Denna olja har visat sig lindra spänningar och uppmuntra en lugn sinnesstämning.
5

bekämpa trötthet med sandelträ, lavendel eller neroli olja. Alla har visat sig minska trötthet symptom. Du kan också prova en blandning av grapefrukt, apelsin och lavendel oljor. Denna kombination har visat sig lindra trötthet. Att slappna av och lugna kroppen
6

Använd lavendelolja. Lavendel är känd för att främja en fredlig sinnesstämning och avkopplande kroppen.
7

Tillsätt några droppar aromterapi olja till ditt badkar. Oljan kommer att fördela jämnt i badet och avger en mild doft som du kommer att andas medan blötläggning i badkaret.
8

Applicera ett par droppar av oljor till ditt tempel, korsbenet eller buken. Konsultera en aromaterapeut före ansökan oljor till din mage.
9

Doppa en fuktig kompress med aromterapi olja och tillämpa den på din panna. Det fungerar bra med en kall trasa.
10

Håll flaskan med olja under näsan och andas in djupt.