Hur du använder beteendeterapi

Hela poängen med beteendeterapi är att förändra oönskade eller skadliga beteenden och ersätta dem med hälsosammare, mer önskvärda. När den appliceras på rätt, kan tekniken vara effektiv i att arbeta med barn, husdjur eller andra levande varelser. Drogmissbruk rådgivare, till exempel, ofta uppmuntrar våra kunder att ta ansvar för sina beteenden och ändra dem med hjälp av beteendeterapi. Djurtränarna tur ofta till beteendeterapi för att hjälpa djurägare vända dåliga vanor till goda vanor. Det finns en mängd olika terapeutiska tekniker och procedurer i samband med beteendeterapi, så den teknik som är bäst av specialutbildade, skickliga practicioners. Fortfarande, de grundläggande begrepp och metoder är ganska lätt att förstå. Saker du behöver
Kunskap om metoder
Råd av en skicklig psykolog
Visa fler instruktioner
1

Läs dagens läroböcker, hur-till manualer, och tidskriftsartiklar att få en full förståelse av beteendeterapi och deras tillämpning.
2

Identifiera aktuell beteendemässiga problem i samband med individens aktuella miljön. Beteendemodifiering specialister gräver inte i det förflutna för att åstadkomma förändring.
3

Identifiera uppnåeliga beteendemässiga mål i termer som gör att du kan mäta din framgång. Du kan behöva att närma sig problemet och göra ändringar med en serie steg som i slutändan kommer att leda dig till det önskade beteendet.
4

Design ett program för beteendeförändring som innehåller både positiva förstärkare (beröm, bilnycklar) och negativa förstärkare (time out, inga hjul).
5

Uppmuntra föremål för förändring att ta en aktiv roll i och ansvar för processen.