Hur du använder eteriska oljor för Nerver

Vi lever i en snabbt föränderlig värld full av stress och ångest, och medan många människor vänder sig till metoder för avslappning, som är skadliga för hälsan, såsom läkemedel, tobak, alkohol och piller, välja en naturlig metod är en bättre väg att gå. Nästa gång du känner att dina nerver är på slutet, prova lugnande doft av eteriska oljor. Saker du behöver
eterisk pepparmyntsolja
eterisk lavendelolja
ylangylangolja väsentliga Näsduk olja
, blommor silke eller keramiska eterisk olja stick
eterisk citronolja
eterisk olja diffusor
Kamomill eterisk olja
Visa fler instruktioner
1

lugna nerverna, särskilt om det åtföljs av en spänningshuvudvärk, med några droppar eterisk pepparmyntsolja. Placera några droppar olja på fingertopparna och massera försiktigt tinningarna och pannan. Låt oljan absorbera fullständigt som du andas djupt, hjälpa till att lugna nerverna och lindra huvudvärk.
2

Använd lavendel eterisk olja när du vill för att lindra stress och ångest att ge dina nerver en paus . Lavendel är en av de få eteriska oljor som är säker att använda full styrka på huden. Massera några droppar på handlederna, som inte bara kommer hjälpa till att hålla dig lugn, kommer det att hålla dig luktar fantastiskt.
3

Tillsätt några droppar ylang-ylang eterisk olja på en näsduk, på siden blommor eller ens särskilt tillverkade keramiska eterisk olja pinnar. Häng din doftande föremål i bilen, vid skrivbordet på jobbet eller på natten stå för att lugna nerverna, minska stress och även lindra sömnlöshet.
4

LUKTFRI ditt hem medan sniffar din väg till lugnare nerver. Tillsätt 5 droppar eterisk citronolja och 1 msk. av vatten till glasskål med en eterisk olja diffusor. Tänd på ljus under skålen och njut av doften, och se till att lägga till mer olja och vatten som vätska avdunstar.
5

Ta dig tid för ett avslappnande bad, speciellt användbart för att lugna nerverna efter ett lång, hård dag. Rita ett varmt bad och tillsätt 20 droppar kamomill eterisk olja. Krypa in, dra i minst 15 minuter och låt spänningen att smälta bort.