Hur du använder eteriska oljor för att minska snarkning

Oavsett om du eller en annan vän eller familj snarkar medlem kan bjälke-skramlande ljud gör det surt för alla runt eller i närheten försöka få lite sömn. Ett sätt att minska snarkning volymen är att använda speciella eteriska oljebaserade dimma spray. Dessa väldoftande spray är lätt att göra. Det finns en mängd olika formler som hjälper adress snarkning. Här är två du kan använda för att förbereda en dimstråle använder eteriska oljor som hjälper avhjälpa snarkning. Saker du behöver
Rena eteriska oljor
Small dimstråle (4 fluid oz.) Katalog Renat vatten
Visa fler instruktioner
1

Välj 100 procent rena eteriska oljor - endast dessa erbjuda hälsosamma fördelar. Etiketten kommer att ange "100 procent ren." Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet. Använd inte syntetiska oljor eftersom de inte har samma förmåner.
2

Välj vilken formel du föredrar baserat på vad personen snarkning föredrar att lukta. Formel man använder geranium, lavendel, mejram, cederträ, eukalyptus och söt basilika eteriska oljor. Formula två använder mejram, citrongräs, sandelträ, myrten och lavendel.
3

Förbered flaskan dimstråle. Fyll flaskan med 4 fluid oz. (Eller 120 ml) av renat vatten.
4

Lägg oljorna för formel en. Till vattnet, tillsätt 50 droppar geranium, 50 av lavendel, 50 av mejram, 20 av cederträ, 15 av eukalyptus och 15 av söt basilika.
5

Lägg oljorna för formel två. Till vattnet, tillsätt 60 droppar mejram, 40 av citrongräs, 40 av sandelträ, 30 av myrten och 30 av lavendel.
6

Cap flaskan och skaka väl att blanda ingredienserna.

7

Spritz fem till 10 sprayningar av dimma i luften innan du går till sängs och låta personen som snarkar andas djupt flera gånger. Om det behövs kan du dimma igen under natten för att hjälpa tysta snarkning.