Hur du använder eteriska oljor för ångest

Det finns många eteriska oljor som fungerar för ångest , inklusive bergamott , cederträ , mejram , geranium och lavendel . Lavendel är en av de mest populära och effektiva val , men valet beror på dina behov och dina önskemål . Det finns många sätt du kan använda dessa eteriska oljor för att behandla ångest . Instruktioner
1

släppa några droppar av din valda eteriska oljor i ett varmt bad , tända några ljus och låt din ångest försvinner när du blöt i ca 15 minuter . Känn dig fri att mixa och matcha eteriska oljor för att hitta en blandning som luktar gott till dig .
2

Tillsätt några droppar till en transportör olja och använda som massageolja . Eftersom detta är aromaterapi , kommer du att få någon nytta av att använda olja på en annan person , men det är bäst om de oljor används på dig själv .
3

Dribbla några droppar på en bomullstuss , blunda och andas djupt i några minuter för att minska din ångest .
4

Placera en droppe av eteriska oljor i en varm skål med vatten , sticka huvudet nära skålen och andas djupt för några minuter för att minska ångest .