Välj 100 procent rena eteriska oljor; endast dessa erbjuda hälsosamma fördelar. Etiketten kommer att ange "100 procent ren." Du hittar dem på hälsokostbutiker och på nätet. Använd inte syntetiska oljor, de har inte samma förmåner
2
Välj ett till tre olika eteriska oljor som tilltalar dig.. Några av de bästa insektsmedel är (söt) vik, cederträ, cinammon, kryddnejlika, eukalyptus, fänkål, geranium, lavendel, pepparmint, rosmarin och timjan. De flesta butiker har testare flaskor, så ta några whiffs och välja två eller tre du verkligen gillar.
3
att undvika "wearout" när man sniffar flera eteriska oljor, ta . en kort paus och andas några djupa andetag för att rensa näsan och ge hjärnan en chans att återställa
4
Välj mandel eller sesamolja som din "transportör olja" - vad de eteriska oljorna är blandat med. Köp bara mandel eller sesamolja som är speciellt utformad för att användas för massage. De har förfinats och förberedas för användning på huden. Sesamolja har den extra fördelen av att vara en naturlig solskyddsmedel. Du kan få dem på hälsokostbutiker och på nätet.
5
Blanda insektsmedel oljan genom att blanda en till tre grundläggande oljor med "bärare" olja. Mät mandel eller sesamolja i plastflaska, lägg sedan till tre till sex droppar eterisk olja per tesked "bärare" olja. Skaka väl
6
Smörj olja på alla utsatta delar av kroppen och massera försiktigt i. Se till att du täcker dig väl -. Och glöm inte dina fötter. Du kan också lägga en del på håret - det gör det underbart mjuk, blank och slät vilket ytterligare bidrar stöta bort insekter från runt ansiktet. Applicera efter bad eller svettas kraftigt.
Upphovsrätt © Liv och hälsa