Hur du använder katolska Naturlig familjeplanering

Medan de flesta metoder för födelsekontroll är ogillat , är katolsk naturlig familjeplanering en framgångsrik metod för att förutsäga , uppnå eller undvika graviditet . Saker du behöver
Basal kroppstemperatur Termometer
Pencil /Penna
Paper
NFP Chart
Visa fler instruktioner
1

För att kunna använda katolska naturlig familjeplanering , måste du lära dig att ta din basala kroppstemperatur . Först , ta din temperatur på exakt samma sätt vid samma tid varje morgon , innan att komma ur sängen .
2

Det andra steget i att använda den katolska naturlig metod för familjeplanering är att skriva ner temperaturen läsning . ( Sedan kan du gå tillbaka för att sova ) Addera 3

Varje Temperaturavläsningen därefter placeras i ett diagram , som visar temperatur trender under hela månaden . Vid användning av katolsk naturlig familjeplanering , måste du förstå de upp-och nedgångar i din fertilitet cykeln .
4

att använda katolsk naturlig familjeplanering , titta efter ägglossning . Du kan idrotten ägglossning med en temperatur spik som fortsätter tills menstruationen börjar , vid vilken punkt din basala kroppstemperaturen sjunker , och förbli låg tills nästa ägglossning spik ca 28 dagar senare .