Sprid dina måltider ut i 5 små måltider .
2
Ät en hög proteinhalt, låg kolhydrat diet .
3
Löpning hjälper dig att bränna mer kalorier .
4
dricka grönt te eller ta grönt te kapslar .
5
Koffein är frivilligt om du är frisk nog att använda det och inte har hjärtproblem . Det bör användas med försiktighet så att du inte över använder den . Addera
Upphovsrätt © Liv och hälsa