Hur du gör din egen Nasal Salt och bakpulver Mix

Nasal saltlösningar används för att lindra problem med bihålorna, inklusive en överbelastad, torr, täppt eller rinnande näsa. De kan också tvätta allergener, irriterande och bakterier från dina näsgångarna. Om du upplever problem med bihålorna, föreslår American Academy of Family Physicians bevattning näsborrarna en gång om dagen, tills du känner dig bättre. Du kan också vattna en gång per dag för att förebygga problem med bihålorna. Du kan köpa nasala saltlösningar på apoteket, eller så kan du göra en enkel lösning hemma med salt och bakpulver. Saker du behöver
Nasal cup eller Neti potten flygbiljetter Salt (jod-fri salt är valfritt) katalog Bakpulver
Liten metallbehållare
Visa fler instruktioner

1

Blanda 1/2 tsk. av salt och 1/2 tsk. bakpulver i en liten metall skål. Läkare vid American Academy of Allergy, Asthma & Immunology rekommenderar användning av salt som inte innehåller jod eller konserveringsmedel, vilket kan irritera dina näsborrar. Lägg åtta uns av ljummet destillerat eller tidigare kokt vatten.
2

Häll hälften av lösningen i näsan koppen.
3

Lean över diskhon eller stå i duschen och vrid huvudet lite åt höger. Försiktigt satte pipen i näsans koppen i höger näsborre tills den tätar näsborren. Tryck inte pipen mot sidorna av näsan.
4

Tips näsans koppen tills lösningen rinner in i vänster näsborre. Det kommer att rinna ur din högra näsborre. Andas genom munnen tills du har hällt ut allt innehåll i den nasala cup.
5

Andas genom båda näsborrarna för att bli av med eventuella kvarvarande lösning eller slem.
6 < p> Häll resten av saltlösningen till det nasala koppen. Upprepa steg 4 till 6 med höger näsborre.
7

Skölj metallbehållare och nasal kopp med tvål och vatten. Låt dem lufttorka.