1. Home
  2. Liv och hälsa
  3. Hälsa
  4. Mat
  5. Mor och barn
  6. Stil
  7. Sjukdom
  8. Cancer
  9. Family Health
  10. Tandhälsa
  11. biter Stings
  12. Mental hälsa
  13. Folkhälsa säkerhet
  14. alternativ medicin
| | Liv och hälsa | Hälsa |

Hur du gör din egen boxningssäck golvställ

Tunga väskor är bra för kampsporter utbildning, traditionell boxning och stress. De är ofta fyllda med en blandning av sand och sågspån, eller vatten. Detta gör dem mycket tunga, och kräver att de skall stödjas av ett robust stativ. Tung väska bestånd måste inte bara bära upp vikten av den tunga väskan, men de måste också kunna motstå horisontella spänningen från att stansas eller sparkade. Behandlat konstruktion virke kommer att fungera bra för tunga väska montrar. När de är begränsade till marken av betong, de kan pågå i flera år. Saker du behöver
Måttband furu board, 4-av-4-av-120-inches
furu board, 4-gånger-4-av-40-inches
Behandlat tall ombord, 4-by-4-by-30-inches
två behandlade furubräder, 2-av-4-by-10-tums
Skruv pistol
Geringssåg
Drill
Borr, 1-tums
Ögleskruv, 1-tums diameter-av-6-inches, med mutter
Bricka, 1-tums
8 träskruv, 8-tums
8 träskruv , 3-tums
Post hål digger
Cement mix, 3-kubik-meter
Level
Visa fler instruktioner
1

Fastställa 120-tums ombord platt, och placera 40-tums ombord vinkelrätt mot slutet av den. I slutet av 40-tums ombord ska vara i nivå med en av sidorna av 120-tums ombord. Skruva fyra 8-tums skruvar genom 40-tums ombord, så de kommer in i slutet av 120-tums ombord. Space skruvarna 2 inches isär så att de bildar en skiss av en 2-av-2-tums fyrkant.
2

Skär ändarna av 30-tums ombord på en 45-graders vinkel med din mitra såg. Den totala längden av styrelsen bör inte påverkas, och när den ligger plant på sin längsta sida, borde det likna en trapetsformad. Detta är supporten för din tunga väska monter. Addera 3

Placera stöd ombord mellan 120-tums ombord och 40-tums ombord så ändarna som klipptes vila plant mot varandra av styrelserna. Skruva två 8-tums skruvar genom varje ände av denna styrelse och in i 40-tums ombord och 120-tums ombord. Både par skruvar bör träda de 40-tum och 120 tum brädor vinkelrätt.
4

Borra ett 1-tums hål genom 40-tums ombord 3 inches bort från den ände som ligger mittemot 120 -tums ombord. Hålet ska vara parallell med 120-tums ombord. Placera ögat-bult genom hålet med en bricka på den motsatta sidan av ögat-hålet och skruva fast muttern. Ögat-hålet måste vara på samma sida som den 120-tums ombord.
5

Skruva 10-tums skivor till 120-tums ombord och 40-tums ombord, en på varje sida av stativet. De bör vara parallella, med sina ändar i jämnhöjd med övre kanten av 40-tums ombord. Deras 4-tums sidor ska vara parallell med 40-tums sidor av 40-tums ombord.
6

Använd din post-hole-grävare för att gräva en 2-meter djupa hål som är 12 inches bred. Blanda din cement med vatten enligt instruktionerna. Placera den öppna änden av den 120-tums ombord i hålet och häll cement runt den. Använd din nivå för att placera den lodrätt. Låt cementen torka enligt instruktionerna.
7

Använd den maskinvara som medföljde tunga väska för att koppla den till ögat-bolt.

SHARE

Upphovsrätt © Liv och hälsa