Hur du handskas med kronisk sjukdom

Som diagnostiseras med kronisk sjukdom kan vara riktigt förödande. Hela ditt liv kan behöva förändras som följd. Kroniska sjukdomar kan drabba människor i en mängd olika sätt, förändra utseende, ändra din känslomässiga syn och kräver livsstil översyn. Det är helt normalt att känna stor ilska, stress och oro på grund av kronisk sjukdom. Det finns dock saker du kan göra för att upprätthålla en känsla av kontroll i ditt liv och klara av kronisk sjukdom. Instruktioner
1

tala med din läkare om effekterna av din kroniska sjukdom. Varje sjukdom har unika symptom så det är viktigt att du är realistisk och medveten om vad som skulle möjligheten hända. Medan din läkare inte kommer att kunna ge dig en ändlig förutsägelse om din framtida sjukdom, kommer han att kunna ge dig råd om vad som kan tänkas hända i din situation.
2

plan hur ni ska hantera symtomen på din sjukdom. Din läkare kommer att kunna hjälpa dig med denna plan. Eftersom många kroniska sjukdomar för med sig smärta, är det viktigt att du har en plan för att hantera det. Även symptom på olika sjukdomar kan verka överväldigande, de är mycket mer hanterbart om du är förberedd och informerad om dem. Addera 3

Prata med din familj och vänner om din kroniska sjukdom. Även om det kan vara svårt att göra så från början, är det viktigt att öppna kommunikationslinjer i ämnet. Du kommer att behöva hjälp och stöd till dessa personer i ditt liv så det är klokt att göra dem medvetna om ditt tillstånd.
4

Diskutera dina tankar och känslor på din kronisk sjukdom med dem som står dig nära. Din sjukdom kommer sannolikt att föra med sig en uppsjö av olika och ofta motstridiga känslor och det är viktigt att diskutera dessa. Om du inte har någon som du känner dig bekväm att diskutera dessa känslor, överväga att se en terapeut. Du ska inte hålla dina känslor i frågan tappats.
5

Gå med i en stödgrupp. Det finns olika stödgrupper för dem att klara av kronisk sjukdom. Du kommer att få möjlighet att dela dina erfarenheter och känslor på kronisk sjukdom. Du kommer också att få lyssna och ge ditt stöd till andra i gruppen. Kronisk sjukdom kan ibland kännas väldigt isolera så dessa grupper kan vara verkligt ovärderlig.
6

Fortsätta normala aktiviteter. Ditt liv behöver inte läggas på is på grund av din kroniska sjukdom. Även om det kommer utan tvekan att kräva olika livsstilsförändringar, är det viktigt att du behåller tidigare aktiviteter. Om du har alltid haft segling, promenader, målning eller någon annan aktivitet, se till att det är fortfarande en del av ditt liv. Det är viktigt att du fortsätter att komma ut ur huset och interagera med andra.
7

Håll på din humor. Det är sant att skratt är ofta den bästa medicinen. Gå att se en komedi film med en vän eller besöka en stand-up comedy club på en natt när du känner för det. Medan du kommer utan tvekan att vara ångest, orolig och deprimerad om din kronisk sjukdom, är det viktigt att hitta skrattet i saker också.
8

inte rädd att be om hjälp.
Addera ditt