Förbered dina åtstramning sessioner. De är oftast görs en gång i månaden eller möjligtvis två gånger, beroende på din unika situation. Tala med din ortodontist och få sin rekommendation för speciella mat att äta eller smärtstillande medel för att ta efter åtdragning.
2
Ta smärtstillande 1 timme innan du har dina hängslen linje eller dras åt. Smärta kryper oftast upp ett par timmar efter att du besöker ortodontist, och du kommer att vilja vara förberedd.
3
Ät mjuk, kall mat. Tänk JELLO, smoothies, glass och yoghurt. De går ner smidigt, och kall mat ska lindra smärtan dina hängslen orsakar.
4
Använd vaxet din tandläkare ger. Vax skyddar din mun och tunga från vassa punkter på dina hängslen.
5
Borsta tänderna lätt, men grundligt. Ju renare din mun är, desto mindre chans finns det för bakterier att krypa i. Din andedräkt kommer också stanna frisk, eftersom matrester kan fastna på dina hängslen.
Upphovsrätt © Liv och hälsa