Använd en smygande teknik för att aktivera varje av följande områden. Creeping sker med kanten av tummen. Du trycker tummen i zonen vid första vecket på knogen och rulla det långsamt framåt längs kanten. När du når slutet av tummen, lyfta dig tummen, flytta den något framåt, och upprepa tummen. Rörelsen är mycket likt en larv.
2
Hitta sköldkörteln zonen på höger vid basen av tummen. Börja kryper längs botten knoge, sakta arbeta dig hela vägen runt basen av tummen. Arbetet basen i moturs riktning om du tittar ner från toppen av tummen. Addera 3
Leta sköldkörteln zonen på undersidan av den högra foten. Zonen börjar vid basen av stortån på dynan och körningar längs de första tre tår. Den smygande Tekniken används för att arbeta dynan av dessa tre tår. Rörelsen är från stortån mot den tredje tån.
4
Titta på toppen av den högra foten och flytta till basen av stortån. Den sköldkörteln regionen är vid basen av stortån längs ovansidan av foten till den tredje tån. Arbeta denna region med en krypande teknik från stortån mot den tredje tån.
Upphovsrätt © Liv och hälsa