Hur du håller din bihålor friska

Det finns miljontals människor som lider av bihåleinflammation varje år. Sinuit orsakar tryck kring näsryggen, låggradig feber som åtföljs av en känsla av svullna ögon och huvudvärk och en grön, gul eller gråaktig färgade slem. Trycket förknippas med bihåleinflammation kan också orsaka fruktansvärda örat och tandvärk. Instruktioner
1

Blås inte att näsan! Blåser näsan kan skicka bakterier i bihålorna. Prova en antihistamin istället.
2

Cry. Gråt lindrar stress och uppdämd sinus tryck.
3

Sova med huvudet högt. Detta gör att dina bihålor rinna.
4

Undvik nässpray användning som varar längre än 3 dagar. Detta kan orsaka en rebound-effekt som är ännu värre andra gången.
5

Lean över en ångande vatten källa med en handduk över huvudet för att fånga den och andas djupt. Om du inte kan göra detta, drapera en varm, våt disktrasa över näsryggen och ögonen.
6

Hum. Svenska forskare tror att nynna kan hjälpa till att hålla bihålorna klar och frisk.
7

Undvik cigaretter, vete, vin och mjölk under gemensamt blossa upp ibland. Dessa är kända sinus irriterande.