Hur du håller tänderna rena All Day

Tandläkare rekommenderar att borsta tänderna efter varje måltid för att hålla dem rena och friska. Men vissa människor är mer kräsna än andra om att hålla sina tänder rena och de gör ännu mer städning än så. När du borstar tänderna flera gånger om dagen är möjligt, finns det några andra metoder för att hålla tänderna rena under dagen. Saker du behöver
Tandkräm
Munvatten
Golv
Mouth bevattningssystem
Visa fler instruktioner
1

borsta tänderna på morgonen och på kväll med tandkräm godkänts av American Dental Association. Borsta tänderna i två minuter med en cirkelrörelse.
2

Skölj munnen med varmt vatten efter att ha ätit eller druckit icke vattenbaserade drycker. Håll vattnet i munnen och vips den runt i flera andra, sedan upprepa processen ett par gånger. Genom att skölja munnen du tar bort matrester och bakterier som bidrar till att plåga, karies och tandköttsproblem.
3

Borsta tänderna med vanligt vatten. Enligt en studie som genomförts i Nederländerna och redovisas i New York Daily News, borsta utan tandkräm kommer att rensa tänderna bättre eftersom borsten direkt beröra tandemaljen istället för tandkräm. Borstning med vatten avlägsnar mat och bakterier från tänderna och är mindre rörigt än att använda tandkräm. Detta gäller särskilt om du är på jobbet eller i skolan under dagen.
4

Skölj munnen med munvatten som godkänts av American Dental Association. Håll munvatten i munnen och vips runt i 30 sekunder. Gör detta två till tre gånger om dagen för att hålla dina tänder och andedräkt ren. Detta bidrar till att döda de bakterier som leder till tandköttssjukdomar och plack.
5

Floss på kvällen för att ta bort matrester. Använd tandtråd runt alla tänderna att bli av med skräp och tandsten.
6

Använd ett system för bevattning för tänderna att djupt rengöra mellan tänderna och runt tandköttskanten. Vattnet bevattningssystem producerar en pressad spray som du kan styra mellan och runt tänderna för djupare rengöring. Vatten bevattning ger bättre resultat än tandtråd, enligt World Dental webbplats.