Hur du installerar ett meditationsrum

Meditation är det praxis att lugna kroppen och stilling sinnet för att uppnå ett önskat tillstånd av medvetande eller att förverkliga en idé. Bruket av meditation går tillbaka till antiken och kan hittas i de flesta kulturer runt om i världen. Meditation är tänkt att ske i en lugn plats och sker ofta i ett särskilt utrymme. En meditation rum är en plats där man kan finna avskildhet, och de flesta alla rum kan göras till ett. Instruktioner
1

Välj ett rum som känns bekväm och låter för tyst meditation när så önskas. Alla rum kan användas för meditation, men hitta en som är lugn och fri från distraktioner.
2

Bestäm mängden ljus som behövs i rummet. Vanligtvis kallar meditation för ljusreglering av det tilldelade utrymmet eftersom när ögonen utsätts för ljus, utlöser detta kroppen att "vakna" och vara aktiva, vilket kan hindra en från avkopplande och rensa sinnet. I detta fall, blockera ut starkt ljus. Seek färger och mönster som bidrar till atmosfären i rummet.
3

Ställ upp altaren eller symboliska föremål i rummet. Använd poster såsom statyer, talismaner, radband, stenar, kristaller, smycken eller bilder för att hålla eller titta på under meditation. Ställ en CD-spelare i bakgrunden till mjukt spela lugnande melodier. Använd brännare aromterapi olja eller rökelse.
4

Lägg stolar, kuddar eller mattor till rummet för att stödja kroppen och lägga komfort, vilket även förhindrar distraktion.